ພາບລວມ / ອຸປະກອນ

ທ່ານສາມາດເຫື່ອອອກໄດ້ງ່າຍເພື່ອ ກຳ ຈັດການຂາດອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຮູບຮ່າງຂຶ້ນ.
ສຳ ລັບເທັນນິດອັດຕະໂນມັດແລະເທັນນິດຕາຕະລາງ, ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະແບ່ງອອກເປັນ XNUMX ໃນມື້ທີ່ ກຳ ນົດຂອງອາທິດ, ແລະເຄື່ອງຈັກເທັນນິດອັດຕະໂນມັດແລະໂຕະເທັນນິດຈະຖືກຕິດຕັ້ງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຝຶກເທັນນິດແລະເທນນິດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກະລຸນາຢືນຢັນເວລາ ນຳ ໃຊ້ຂອງສະຖານທີ່ເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໂຄໂຣນາສາຍພັນໃfrom່ຈາກສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

ກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ສະຖານທີ່

ຂໍ້ມູນພື້ນຖານ

ອຸປະກອນທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Aerobic / endurance cardiopulmonary

• Treadmill: Labode LXE
• ເຄື່ອງຈັກ Jogging: Labode LXS
• ລົດຖີບ: Cordless Bike V67Ri

ຄູ​ຝຶກ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ

• ຝຶກແອບເອິກຂອງທ່ານທັງ ໝົດ: FUNASIS Chest Press
• ຝຶກແອບດ້ານ ໜ້າ ເອິກ: ບິນ FUNASIS
• ຝຶກອົບຮົມບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ: FUNASIS lat ດຶງລົງ
• ຝຶກແຂນທັງສອງເບື້ອງ (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ): FUNASIS ຫຼາຍທໍ່
• ການຝຶກອົບຮົມດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ: ການຂະຫຍາຍຫລັງ FUNASIS
• ຝຶກທ້ອງຂອງທ່ານ: FUNASIS Crunch
• ຝຶກອົບຮົມຈຸດເດັ່ນຂອງທ່ານ: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• ຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ່ ຳ: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
• ຝຶກອົບຮົມດ້ານ ໜ້າ ຂອງຂາ: ການຂະຫຍາຍຂາຂອງ FUNASIS
• ການຝຶກອົບຮົມດ້ານຫລັງຂອງຂາ: FUNASIS ນັ່ງ curl ຂາ
• ຝຶກອົບຮົມພາຍໃນແລະພາຍນອກຂອງຂາຂອງທ່ານ: FUNASIS Add & Abduction

ຍືດ

• ບ່າແລະດ້ານຫລັງ: ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງຮ່າງກາຍ II
• ສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ: ການສ້ອມແປງຮ່າງກາຍ II ເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຕໍ່າ

ຄ່າ ທຳ ນຽມການ ນຳ ໃຊ້ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກແລະຄ່າ ທຳ ນຽມການ ນຳ ໃຊ້ອຸປະກອນໂດຍບັງເອີນ◆ກະລຸນາຍົກໂທດການແລກປ່ຽນ.

ຄ່າ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກ

(ໜ່ວຍ: Yen)

ເວລາ ນຳ ໃຊ້

ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້

• ກະລຸນາຊື້ປີ້ຢູ່ທີ່ສູນຂາຍປີ້ຍົນໃນມື້ທີ່ ນຳ ໃຊ້ແລະສະ ໝັກ ໂດຍກົງ.
• ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຍອມຮັບການແຂ່ງຂັນເທັນນິສອັດຕະໂນມັດແລະເທນນິດປະມານ 30 ນາທີກ່ອນແຕ່ລະປະເພດ (1 ນາທີກ່ອນພຽງແຕ່ປະເພດ ທຳ ອິດ), ແລະພວກເຮົາຈະຍອມຮັບປະເພດຕໍ່ໄປທັນທີທີ່ມັນຈະເຕັມ.
• ຫ້ອງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນມີຢູ່ທຸກເວລາ.
• ຫ້ອງປ່ຽນຫ້ອງ (ສິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການອາບນ້ ຳ, ກະເປົາ, ກະເປົາເກີບ) ກໍ່ມີ.ກະລຸນາໃຊ້ມັນດ້ວຍເວລາຫຼາຍ.
• ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຫ້ອງຝຶກອົບຮົມຫລືເທັນນິດຂອງໂຕະ, ກະລຸນາເອົາເກີບກິລາພາຍໃນ.
• ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ເທັນນິສອັດຕະໂນມັດ, ກະລຸນາເອົາກະເປົາແລະເກີບເທັນນິດ (ສຳ ລັບໃຊ້ພາຍໃນເຮືອນ).
• ມີ "ຫ້ອງຝຶກອົບຮົມ, ເທັນນິສອັດຕະໂນມັດ, ປໍ້າປິງປ່ອງສາມັນ".

ຫມາຍເຫດ

• ພະນັກງານຈະອະທິບາຍວິທີການ ນຳ ໃຊ້ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວ.
• ນັກຮຽນໃນຊັ້ນປະຖົມແລະໄວ ໜຸ່ມ ບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້, ແຕ່ເທນນິດແລະລົດເທັນນິດສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຊັ້ນປະຖົມ 5 ແລະ 6 ຂອງໂຮງຮຽນປະຖົມຖ້າມີຜູ້ປົກຄອງມາ ນຳ.
• ບໍ່ສາມາດອອກປີ້ບ່ອນຈອດລົດ.